Реабилитации сколиоза по методу Катарины Шрот: лечебная гимнастика

Содержание

Реабилитации сколиоза по методу Катарины Шрот: лечебная гимнастика

Реабилитации сколиоза по методу Катарины Шрот: лечебная гимнастика

› Ушиб

Сколиоз представляет собой одну из самых распространенных заболеваний опорно-двигательного аппарата, которая встречается у молодых людей, детей, подростков.

Для него характерно патологическое изменение положения позвоночника, что сказывается на качестве жизни и состоянии внутренних органов.

Существует множество способов восстановления правильного положения позвоночника, но почти все они включают в себя выполнение различных упражнений. Одно из самых популярных методик является гимнастика Катарины Шрот.

В чем суть методики?

Реабилитации сколиоза по методу Катарины Шрот широко применяются в специализированных центрах и клиниках, так как он включает в себя дыхательные, силовые и восстановительные упражнения.

Именно оптимальное сочетание подходов, дает хороший результат. Названа гимнастика в честь своего создателя, которая проверила ее эффективность на собственном опыте.

Катарина Шрот сама страдала искривлением хребта, и разработала комплекс, который помог ей избавиться от него.

Основные принципы

Сколиоз становится причиной асимметричного дыхания у пациента, в одну часть грудной клетки воздух поступает гораздо лучше, чем в другую. Это приводит к усилению искривления и появлению реберного горба. Лечение сколиоза по методу Шрот подразумевает выполнение дыхательных упражнений, которые должны устранить вмятину и расправить позвоночник под давлением воздуха.

То есть каждый подход должен заставить пациента осознанно дышать той частью грудной клетки, которая наиболее обделена.

Это приводит к замедлению процесса искривления и постепенному восстановлению нормального положения позвоночника. Некоторым пациентам первое время сложно понять, как это правильно делать.

Но технику постепенно успешно осваивают как взрослые, так и дети. Предлагается она в реабилитационных центрах, так как требует контроля специалиста.

Задачи методики

Лечебная гимнастика – это лишь часть терапии, которая в случае со сколиозом представляет собой сложный и длительный процесс. Проводится занятие специалистами с высокой квалификацией.

Коррекция состояния проводится постепенно, чтобы привести пациента к полному излечению на третьей стадии, его необходимо сначала стабилизировать до второй, а с нее на первую.

На 4 стадии, сколиоз далеко не всегда поддается коррекции.

Предназначена Шрот-терапии для получения следующих результатов:

  • Исправление осанки, устранение косметического дефекта.
  • Повышение самооценки, расправление плеч.
  • Нормализация психоэмоционального состояния пациента.
  • Замедление или полная остановка процесса искривления позвоночника, закрепление полученных результатов от медикаментозной терапии и других физиотерапевтических методик.
  • Нормализация естественного дыхания.
  • Стабилизация правильного положения спины.
  • Предотвращение оперативного вмешательства.

Положительные результаты методики достигаются через несколько занятий, при условии правильности выполнения и соблюдения всех требований специалиста. Для каждого пациента разрабатываются индивидуальные упражнения, с учетом характерных особенностей патологического процесса.

Показания для использования методики

Разрабатывалась лечебная гимнастика Катариной Шрот с целью замедлить прогрессирование сколиоза, устранить мышечный дисбаланс и видимый дефект. Поэтому она назначается пациентам при наличии следующих показаний:

  • Любая степень развития сколиоза.
  • Наличие косметических дефектов спины, которые доставляют пациенту психологический дискомфорт.
  • Противопоказания к оперативному вмешательству.
  • Болевой синдром, и другая неприятная симптоматика сколиоза.

Общие советы и правила гимнастики

Чтобы рекомендованная врачом методика давала результаты, необходимо регулярно посещать занятия. Именно настойчивость позволяет добиться отличного эффекта и исправить даже серьезное искривление. Кроме этого, помогут не потерять настрой и правильно выполнять упражнения следующие советы специалистов:

  • Перед тем как начать тренироваться по данной методике, рекомендуется внимательно ознакомиться с правилами положения тела в процессе, особенностями и характерными нюансами. Обычно консультирует по этому вопрос перед началом первого занятия.
  • В методике Шрот нет незначительных упражнений или подходов, которые можно исключить без потери качества тренировки.
  • Курс длится в среднем не менее 3-х месяцев, после чего делается перерыв. Ожидать результат в первую неделю не стоит, так как процесс лечения длительный, но эффективность методики уже была отмечена многими пациентами.
  • В отличие от других методик, появление боли во время занятия, не является основанием для прекращения занятия.
  • Облегчение состояния в процессе тренировки можно добиться путем подкладывания мешочков с песком и валиков в проблемных местах. Все действия должны быть направлены на исправление искривления.

В процессе занятий важно соблюдать технику безопасности, внимательно слушать специалиста, не увеличивать и не уменьшать нагрузку без его разрешения. От точности соблюдения всех правил напрямую зависит полученный результат.

Гимнастика Катарины Шрот при сколиозе: основной принцип действия и выполнения упражнений

Гимнастика Катарины Шрот – основной консервативный способ лечения сколиоза в Германии.

Несмотря на эффективность и продолжительный срок существования данного метода (стал известен в начале прошлого столетия), сегодня о нем знают далеко не все.

Шрот-терапия позволяет остановить прогрессирование сколиоза, уменьшить угол искривления позвоночника, выровнять мышечный тонус, улучшить осанку.

Методика К. Шрот получила официальное признание в Европе и, в частности, в Германии.

Прежде чем приступать к шрот-терапии, необходимо разобраться с тем, что она из себя представляет.

Кто такая Катарина Шрот?

Катарина Шрот – немка по национальности и физиотерапевт по образованию. Женщина родилась в 1894 году и знала о сколиозе не понаслышке: на ее спине находился уродливый реберный горб, а на груди – впадина.

Самой себе Катарина напоминала мячик, который хотелось выровнять, вдохнув в него воздух. Именно так у больной возникла мысль о лечении сколиоза асимметричным дыханием. Вооружившись зеркалами и расположив их друг напротив друга, женщина стала проводить эксперименты.

Катарина заметила, что, когда она вдыхала больше воздуха на левую сторону, горб справа выравнивался, а впадина на груди пропадала. Благодаря этому открытию, Шрот смогла открыть клинику в 1921 г. и получила возможность лечить немцев и людей из других стран.

Катарина Шрот разработала комплекс специальных изометрических упражнений, основой которых является управляемое асимметричное дыхание. Данные упражнения позволили исправлять патологические изгибы позвоночного столба в 3 плоскостях: фронтальной, горизонтальной, сагиттальной.

Постоянная работа с пациентами, страдающими сколиозом, позволила Катарине довести методику до совершенства. Шрот разработала собственную классификацию сколиоза, несколько эффективных специфичных упражнений и назвала все это «Трехмерной коррекцией сколиоза». Сегодня эта лечебная гимнастика носит название дыхательной ортопедии по методу К. Шрот.

Гимнастика Катарины Шрот: методики и принцип ее действия

При сколиозе наблюдается ассиметричное патологическое дыхание – большая часть воздуха поступает в выпуклую половину грудной клетки, из-за чего искривление позвоночника усиливается, формируется реберный горб.

По мнению Катарины Шрот, тело пациента со сколиозом напоминает мячик с вмятиной. Если наполнить мячик воздухом, вмятина расправится. Точно так же вогнутая часть тела человека расправляется под давлением воздуха.

Таким образом, гимнастика Катарины Шрот подразумевает следующее: если осознанно дышать вогнутой стороной грудной клетки, можно предотвратить дальнейшее искривление позвоночника и достичь регресса сколиоза, т.е. существенного уменьшения угла смещения.

Некоторые пациенты не понимают, как можно осознанно вдыхать одной стороной и не вдыхать другой. Но все станет на свои места, если вспомнить, что межреберные мышцы подчиняются командам сознания точно так же, как и мышцы конечностей. Иными словами, осознанная регуляция дыхания возможна. Причем, освоить эту технику могут и взрослые, и дети.

Лечение сколиоза – процесс длительный и непростой, требующий огромного терпения:

  • Лечение заболевания по метода Шрот проводится физиотерапевтами высокой квалификации.
  • Коррекция ведется постепенно: от третьей стадии ко второй, от второй стадии к первой, от первой стадии к полному излечению.
  • Сколиоз 4 степени не всегда поддается коррекции, а уж тем более – излечению.
  • Сегодня гимнастику Катарины Шрот сочетают с ношением корсетов Шено.
  • Чтобы достичь стойкого положительного результата, необходимо время от времени повторять курсы. Детям это рекомендуется делать 1 раз в год, а взрослым – 1 раз в два или три года.

Гимнастика Катарины Шрот предназначена для достижения следующих результатов:

  • улучшение осанки, избавление от косметического дефекта;
  • повышение самооценки, улучшение психологического состояния пациента;
  • снижение болевых ощущений или полное устранение болевого синдрома;
  • остановка прогрессирования сколиоза, закрепление полученных результатов;
  • нормализация дыхания;
  • стабилизация правильного и здорового положения спины в разных плоскостях;
  • отсутствие необходимости прибегать к операции.

: “Конференция по теме: лечение сколиоза методикой Катариной Шрот”

Показания к применению при сколиозе

Основная цель гимнастики по методу Шрот – остановить прогрессирующее заболевание, уменьшить угол деформации, устранить внешний косметический дефект, исправить мышечный дисбаланс.

Такое лечение может быть назначено при наличии:

  • сколиоза любой степени;
  • косметических эффектов, доставляющих больному психологический дискомфорт;
  • противопоказаний к оперативному вмешательству;
  • болевого синдрома и других неприятных симптомов сколиоза.

: “Новый метод лечения сколиоза”

Техника выполнения гимнастики Катарины Шрот

Дыхание человека, страдающего сколиозом, изначально является неправильным из-за деформированной грудной клетки: вдох с выпуклой стороны получается более глубоким, чем со стороны вогнутой. Задача врача – произвести изометрическую оценку дефекта, разработать систему корректирующих упражнений.

Суть дыхательной гимнастики заключается в следующем:

  • Физиотерапевт изучает характер заболевания и задает больному правильное положение: на полу, лежа на боку или спине, стоя или сидя с использованием вспомогательных средств (гимнастической стенки, шестов, мяча, валика).
  • Человек выполняет упражнение, стараясь сделать максимальное растягивающее усилие на вдохе – это помогает увеличить расстояние между ребрами и привести их в правильное положение.
  • Пациент делает выдох через сжатые наполовину губы и выполняет упражнение, задача которого – сократить расстояние между ребрами на выпуклой стороне.
  • На выдохе, который делается, выполняется упражнение, сокращающее расстояние между ребрами на стороне выпуклости.
  • Так как упражнения повторяются многократно, скоро пациент принимает скорректированное врачом положение осознанно, причем, без присутствия доктора и зеркал.

Занятия по гимнастике проводятся индивидуально. Пациент ложится на живот, а врач-инструктор слегка массирует западающую зону, чтобы человек сфокусировал на ней свое внимание и запомнил место ее расположения.

Затем врач просит больного делать вдохи западающей частью тела (вначале специалист кладет руку на тело пациента, затем – держит ее на весу; в первом случае больной должен приподнять ладонь врача, затем – коснуться ее спиной).

Выдох должен производиться через полусжатые губы и быть длинным: это способствует увеличению сопротивления выдоху, тренировке межреберных мышц.

При выдохе специалист может надавливать на выпуклые зоны, стимулируя мускулатуру этих участков, стягивая мышцы, сокращая межреберное расстояние с выпуклой стороны.

При таком дыхании человек понимает, какие участки тела нужно задействовать при выдохе, а какие при вдохе.

Эффективность тренировки существенно повышается, если:

  • пациент соблюдает заданное врачом положение тела, т.к. это помогает лучше проработать мышцы, скорректировать дугу сколиоза;
  • каждое упражнение выполняется не менее 24-30 раз в сутки (при этом человек должен следить за ходом тренировки с помощью зеркал);
  • во время гимнастики пациент выпивает не менее одного литра воды.

Регулярное выполнение гимнастики Шрот (не менее 3 раз в неделю по 2 часа в сутки) в течение периоды ношения корсета и после его отмены, способствует:

  • достижению оптимальной коррекции деформации в корсете, благодаря высокоспецифическим активным упражнениям, подобранным в индивидуальном порядке;
  • выработке стереотипа осознанно принимать правильное положение, даже при отсутствии ортопедических приспособлений;
  • закреплению эффекта терапии.

Источник: https://promedikum.ru/ushib/reabilitaczii-skolioza-po-metodu-katariny-shrot-lechebnaya-gimnastika

Гимнастика Катарины Шрот при сколиозе: основной принцип действия и выполнения упражнений

Реабилитации сколиоза по методу Катарины Шрот: лечебная гимнастика

Гимнастика Катарины Шрот – основной консервативный способ лечения сколиоза в Германии.

Несмотря на эффективность и продолжительный срок существования данного метода (стал известен в начале прошлого столетия), сегодня о нем знают далеко не все.

Шрот-терапия позволяет остановить прогрессирование сколиоза, уменьшить угол искривления позвоночника, выровнять мышечный тонус, улучшить осанку.

Методика К. Шрот получила официальное признание в Европе и, в частности, в Германии.

Прежде чем приступать к шрот-терапии, необходимо разобраться с тем, что она из себя представляет.

Противопоказания к использованию

Противопоказания к выполнению дыхательной гимнастики Катарины Шрот можно разбить на 2 основные группы: общие и временные.

К числу общих показаний относятся:Временными противопоказаниями являются:
  • острые инфекционные болезни, воспалительные процессы с гипертермией;
  • ухудшение коронарного и мозгового кровообращения;
  • периоды обострения сколиоза и прочих заболеваний позвоночника;
  • эмболии;
  • сердечная блокада;
  • тромбозы;
  • тяжелые психические заболевания;
  • наличие метастазов либо раковой опухоли;
  • сердечно-сосудистая недостаточность острая.
  • любые хронические заболевания в стадии обострения;
  • гипотония или гипертония;
  • брадикардия, тахикардия или сердечные аритмии;
  • травмы и осложнения.

К патологиям, при наличии которых вероятность повреждения суставов и костей повышается, относят:

  • плохо зажившие переломы;
  • возрастной остеопороз;
  • паралич спастический с потерей чувствительности.

Метод лечения сколиоза, созданный Катариной Шрот, успешно дополнила и развила ее дочка – Криста Ленарт-Шрот. Неудивительно, что в учреждение, расположенное в небольшом немецком городе Бад Зобернхайм, стекаются пациенты со всего мира. В 2009 г. клиника трехмерной коррекции сколиоза по методике К. Шрот появилась на территории России.

Заключение

Методика Катарины Шрот по лечению сколиоза является весьма эффективной и позволяет добиться заметных улучшений без хирургического вмешательства. Основной принцип терапии – асимметричное дыхание.

Единственное – для получения стойкого результата придется постараться: гимнастику Катарины Шорт нужно выполнять регулярно, даже если сколиоз перестал прогрессировать.

Цель данной методики – не избавиться от искривления раз и навсегда, а эффективно противостоять заболеванию.

Источник: https://SpinaTitana.com/pozvonochnik/grudnoj-otdel/skolioz/gimnastika-katariny-shrot-pri-skolioze-osnovnoj-printsip-dejstviya-i-vypolneniya-uprazhnenij.html

Реабилитация сколиоза по методу Катарины Шрот

Реабилитации сколиоза по методу Катарины Шрот: лечебная гимнастика

Сколиоз представляет собой одну из самых распространенных заболеваний опорно-двигательного аппарата, которая встречается у молодых людей, детей, подростков.

Для него характерно патологическое изменение положения позвоночника, что сказывается на качестве жизни и состоянии внутренних органов.

Существует множество способов восстановления правильного положения позвоночника, но почти все они включают в себя выполнение различных упражнений. Одно из самых популярных методик является гимнастика Катарины Шрот.

Что недопустимо делать во время занятий?

Методика Катарины Шрот не предполагает выполнение кувырков или быстрого бега, подобная активность только усиливает негативную нагрузку на позвоночник. Кроме этого, запрещены во время упражнений следующие действия:

  • Висеть на одной руке, что увеличит промежуток между ребрами, где он и так большой.
  • Не делать наклоны в бок резко и глубоко, все действия должны быть максимально осторожными.
  • Растягивание связок таза и накручивание их повышает риск травмирования.
  • Исключаются скручивания и вращения, как и наклоны, подтягивания, к списку опасных, также относится проработка пресса.
  • Нельзя находиться в одной позе больше 15 минут.
  • Переносить тяжелые гантели через зал.

Все упражнения и подходы должны проводиться под контролем специалиста. Они успешно сочетаются с ношением корсетов Шено. Самостоятельное изменение порядка или интенсивности подхода может быть опасно для здоровья и об этом следует помнить.

Этапы проведения тренировки

Начинается занятия с подготовительного массажа. Для этого пациенту потребуется лечь животом вниз на кушетку и расслабиться. Процедура направлена на подготовку организма к предстоящим нагрузкам и запоминание специалистом группы мышц, с которыми предстоит работать в процессе.

Следующим этапом является работа больного с проблемной зоной. Для этого ему нужно сосредоточиться на ней во время вдоха. Чтобы облегчить задание, врач может в это время держать в нужном месте руку. За счет глубокого вздоха происходит выпрямление.

Пациент в процессе должен пользоваться только диафрагмальным дыханием. Выдох максимально продолжительный, так как нужно сосредоточиться на грудной клетке.

За счет сильного напряжения срабатывают рецепторы, и вырабатывается измененное дыхание. Многочисленные повторения позволяют запомнить, как правильно дышать для расправления грудной клетки.

В этом и заключается положительный эффект Шрот-терапии.

В процессе выполнения задействуются различные приспособления

Компоненты упражнений Катарины Шрот

Гимнастика включает в себя комплекс упражнений, который состоит из разных компонентов. Главными из них, которыми выделяется методика, считаются:

  • Пассивная коррекция позвоночника. Пациенту оказывается помощь в управлении теми или иными участками тела, грудной клетки. Мышечные усилия позволяют добиться максимального изменения положения ребер, а также нормализировать пространство между ними, повысить мышечный тонус.
  • Аутоэлонгация. Это процесс постепенного выравнивания хребта и увеличения длины туловища. Положительные изменения достигаются за счет регулярных тренировок и настойчивости. Такой компонент позволяет повысить эффективность вдоха, увеличить растяжение мышц вогнутой стороны. В процессе специалист оказывает помощь с работой в проблемных местах.
  • Вдох. Специалист указывает больному, какая последовательность движения должна соблюдаться в запавших зонах. При этом пациент старается двигать грудной клеткой за его руками. Ребра должны двигаться назад и наружу, и на этом следует сосредоточиться. Если невозможно, то передвижение ребер контролируется руками.
  • Активная корректировка. Наблюдается максимальное напряжение мышц, выдох долгий с усилием. При этом напряжение наблюдается во всей мускулатуре. Все подобранные упражнения должны быть направлены на сокращение растяжения между выпуклыми ребрами, за счет возвращения тонуса мышечным волокнам.

Перед началом занятия специалист делает замер роста, и сверяет с показаниями, полученными после его завершения. В идеале увеличение должно быть в пределах 1-2 см.

Дыхательная гимнастика не является универсальным средством для лечения сколиоза, и не назначается пациентам при наличии серьезных патологических процессов в организме. Основными противопоказаниями для использования методики выделяют:

  • Острое воспаление, инфекция, протекающая с высокой температурой и интоксикацией.
  • Плохое коронарное и мозговое кровообращение.
  • Эмболия или сердечная блокада.
  • Тяжелые психические заболевания.
  • Тромбозы.
  • Онкологическое образование, в том числе с метастазами.
  • Сердечно-сосудистая недостаточность.

Временно ограничивают в посещении специалистов при получении пациентов травмы, в период обострения любой хронической патологии, приступе гипотонии или повышенного давления или сердечной аритмии. Принимает решение о возможности продолжать занятия исключительно врач.

Методика Катарины Шрот широко используется при лечении сколиоза, так как отличается высокой эффективностью. С ее помощью можно предотвратить хирургическое вмешательство и добиться отличных результатов в коррекции состояния. Основной принцип терапии заключается в асимметрическом дыхании. Основная задача занятий является исправление положения позвоночника один раз и навсегда.

Источник: https://spina.guru/raznoe/reabilitaciya-skolioza-metodu-katariny-shrot

Кто такая Катарина Шрот

Физиотерапевт Катарина Шрот, в девичестве Бауэр, трудилась в небольшом немецком городке Бад Зобернхайм на юго-западе Германии.

 Катарина с детства страдала сколиозом, а как хотелось молодой девушке быть стройной и подвижной! Но грубый корсет не давал желаемого эффекта, только сильнее препятствовал активным движениям.

 Мысли молодого доктора были постоянно заняты поиском решения, как найти способ исправления осанки.

Решение пришло неожиданно в виде подспущенного резинового мячика. Многие видели такой мячик — на одной из сторон есть углубление, а остальные стороны выпуклые, но при этом потеряна упругость.

 Вмятина на мячике напоминает вогнутую часть дуги искривления позвоночника. Но если толкнуть противоположную сторону мяча, то дефект исправляется.

 Так родилась идея создатьассиметричные дыхательные упражнения для укрепления нужных мышц спины, выправляющих дефект

Катарина начала отрабатывать гимнастику на себе. Справа в центре спины у нее был горб, представленный скрученными ребрами, а на передней части груди была впадина. Занимаясь под контролем зеркал, она тщательно отмечала малейшие изменения, которые появлялись под воздействием направленного дыхания. Выправление передней впадины повлекло уменьшение горба.

В 1921 году Катарина создала в Саксонии 1-ую международную клинику, где применяла свою Трехмерную коррекцию сколиоза. Далее последовали приглашения на конгрессы, популяризация методики, Шрот-терапия при сколиозе набирала обороты. Катарина Шрот умерла в 1994 году в возрасте 100 лет. В 2009 году состоялось обучение и первый выпуск российских шрот-терапевтов.

Клиника Катарины Шрот

Клиника консервативного лечения сколиоза сделала маленький городок Бад Зобернхайм известным не только в Германии и Европе, но и в мире.

 Коренных жителей всего 6000, но ежегодно лечение сколиоза получают более 4000 человек.

 Еще довоенная Германия признала гимнастику Катарины Шрот прорывом в лечении сколиоза, а с шестидесятых годов она вошла в стандарт медицинской помощи больным сколиозом в Европе.

Дело продолжили дети Катарины — дочь физиотерапевт, сын — руководитель клиники. Клиники и Центры лечения сколиоза создаются повсеместно. Есть такой Центр Лечения Сколиоза имени К. Шрот в Москве. Специалисты прошли обучение в Германии, имеют лицензию и сертификаты на осуществление деятельности. Это негосударственное медицинское учреждение, созданное на средства пациентки.

Деятельность ЦЛС базируется на рекомендациях Международного сообщества SOSORT. Тысячи отзывов избежавших операции и прогрессирования заболевания и самой болезни служат убедительным доказательством важности работы Катарины Шрот.

Техника выполнения гимнастики Катарины Шрот

Каждый человек осуществляет акт дыхания непроизвольно, не задумываясь, куда направляется воздух.

 При искривлении позвоночника большая часть вдыхаемого воздуха идет в сторонусвободного пространства грудной клетки, то есть в сторону выпуклой дуги. Другая часть легких обеднена воздухом, она формирует впадину на противоположной стороне.

 С течением времениформируется болевой синдром при вдохе и движении, а искривление увеличивается — пациент его сам «раздувает» неправильными потоками воздуха.

Техника выполнения гимнастики включает овладение особым приемом ассиметричного дыхания при индивидуально подобранных статических позах — лежа, сидя, стоя, у гимнастической стенки. После коррекции положения тела в зависимости от сколиоза, пациента учат новому ассиметричному дыханию и укрепляют естественный мышечный корсет.

Основа гимнастики

Главное — научить пациента осознанному ассиметричному дыханию, противоположному привычному. Кажется, что это невыполнимо.

 Но если учесть, что дыхательная мускулатура относится кпоперечно-полосатой, а ей человек управляет также как рукой или ногой, то задача не так уж трудна. Очень важна системность выполнения тренировок.

 Первые навыки ассиметричного дыханияпациент получает под руководством инструктора, подкрепляя это домашними тренировками.

Важен визуальный контроль, поэтому рядом с пациентом присутствует не только инструктор, но и зеркала, позволяющие увидеть искривленные участки и их реакцию на дыхание. Важно при этом отточить не только направление воздуха, но и правильность вдоха и выдоха.

Определение поврежденных участков

Нет двух одинаковых отпечатков пальцев, нет двух одинаковых сколиозов. До начала занятий с инструктором определяется точная картина искривления с измерением углов. Больного подробным образом информируют о направлении всех дуг, величине углов, характере впадин.

После этого подбирается индивидуальная поза, возможно применение корригирующих мешочков с рисом, для предотвращения излишней экскурсии грудной клетки. Дыхание проводится в основном при изометрической позе, редко с динамической нагрузкой.

Построение занятий

После того, как пациенту подробно разъяснили суть его искривления, он ложится на массажный стол лицом вниз. Массажист массирует западающие зоны, чтобы пациент мог при дыханиисосредоточиться на них.

 Далее инструктор обучает больного дышать по направлению этой зоны, периодически повторяя массаж.

 В процессе дыхания вырабатывается навык поднять рукуинструктора или достичь грудной клеткой приподнятой ладони инструктора.

Вдох тренируется снизу вверх, от поясницы к западающей части груди. Завершающий этап вдоха отрабатывается сидя лицом к инструктору. Выдох делается через полусжатые губы, шумно. Этоусиливает напряжение на дыхательную мускулатуру. Инструктор помогает сделать выдох активным, надавливая на западающие отделы. Пациент учиться вдыхать и выдыхать разными отделамигруди.

Коррекция деформации туловища происходит в трех плоскостях:

  • фронтальной;
  • саггтиальной;
  • горизонтальной.

Упражнения лечебной гимнастики

Упражнения лечебной гимнастики разрабатываются индивидуально. Обычно они выполняются в статическом режиме. Суть придания изометрии основана на том, что сжатые, сокращенные мышцы с вогнутой стороны дуги надо расслабить, растянуть, а перерастянутые мышцы с выпуклой стороны сократить. Идеальная фигура при этом не будет достигнута, но уменьшить угол сколиоза вполне реально.

Принцип построения занятий предусматривает постепенный переход от 3 ко 2, от 2 к 1 стадии искривления. Особенно важно выполнять упражнения при ношении корсета Шено. Мышцы в корсете склонны к атрофии, поэтому очень важно исправлять и поддерживать их тонус.

Как проводится занятие

В ходе проведения занятий инструктор дает пациенту определенные команды, контролирует правильность их выполнения. Очень важен самоконтроль при помощи зеркал.

В ходе выполнения занятий соблюдаются такие этапы:

  • пассивная коррекция — индивидуальное исходное положение, в начале придаваемое инструктором;
  • аутоэлонгация туловища — получив команду «вытягивайся» больной тянет голову из плеч или отводит таз назад, инструктор рукой поглаживает позвоночник, закрепляя направлениедвижения;
  • команда «вдох» означает ассиметричный вдох в западающие участки груди, которые инструктор показывает руками;
  • активная коррекция — на команду «выдох» пациент делает длинный выдох с выпуклой стороны и совершает тяги и упоры на призыв «втяни в себя», контролируя действие руками.

Правила выполнения

Тренировка проводится в хорошо проветренном гимнастическом зале, оборудованном системой зеркал. Обучение в Центре длится 3 месяца, продолжительность одного занятия около 2 часов, 3 дняв неделю, число повторов достигает 30 раз.

  1. Для повышения эффективности важна регулярность выполнения занятий, поэтому начав лечить с инструктором переходят к домашней тренировке.
  2. В процессе зарядки необходимо точно выполнять пассивную коррекцию.
  3. Максимальная растяжка туловища способствует правильному вдоху и выдоху.
  4. Удлиненный выдох через полусжатые губы сопровождается шипящим звуком.
  5. Вдох делается сознательно в вогнутую сторону.
  6. Одно занятие — 1 литр воды.

Как правильно дышать при сколиозе

Обычный здоровый человек имеет правильное диафрагмальное дыхание. Страдающий сколиозом дышит ассиметрично, наибольшее количество воздуха поступает в выпуклую сторону дуги искривления, наименьшее в вогнутую. В Центре лечебная гимнастика от Катарины Шрот построена на обучении детей и взрослых тоже ассиметричному, но противоположному привычному, дыханию.

Максимальный объем при вдохе идет в вогнутую сторону, растягивая суженые межреберные мышцы при помощи специальных упражнений и сократить растянутые на выпуклой стороне промежуткимежду ребрами на выдохе, опять-таки выполняя специальные упражнения. Это помогает приостановить прогрессирование, которое неизбежно при продолжающемся неправильном дыхании и уменьшить деформацию.

Как часто нужна реабилитация по методу Шрот

Повторы курсов реабилитации в Центре лечения сколиоза имени Катарины Шрот для взрослых рекомендованы 2 — 3 раза в год, детям достаточно ежегодных курсов. Официальный сайт Центра предлагает записаться на прием по интернету, получить консультацию специалиста онлайн, скачать видео записи тренировок, читать новую информацию об оказываемых услугах.

Главное в Шрот-терапии

Гимнастика Шрот при сколиозе не случайно названа трехмерной ортопедией сколиоза.

 Благодаря сочетанию гимнастических упражнений строго индивидуальной направленности с выработкойассиметричного дыхания у человека формируется стереотип правильного положения тела.

 Корсет Шено помогает добиться оптимальной коррекции. Закрепление метода дыхательных и гимнастических навыков в домашних занятиях доводит систему тренировок до автоматизма.

Лечебный результат состоит не в том, что человек полностью избавляется от проблемы, он скорее учится жить с ней комфортно:

  • уменьшается визуальный дефект;
  • улучшается дыхание;
  • тело становится более подвижным;
  • нет прогресса патологии;
  • психологический статус смещается в сторону позитива.

Показания и противопоказания

Общие противопоказания для комплекса аналогичны тем, что приняты для других физиотерапевтических воздействий:

  • повышение температуры на фоне острых воспалительных или инфекционных заболеваний;
  • онкология;
  • острое нарушение мозгового кровообращения;
  • умственная отсталость;
  • остеопороз;
  • тяжелые болезни сердца.

Временно воздержаться от такой физкультуры следует при условии недавних операций и травм, нарушениях сердечного ритма, обострении сколиоза. Дыхательная гимнастика по Шрот при сколиозе показана при реабилитации больного с любой степенью недуга..

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.